Bài tập sức khỏe
- 25 March
6 bài tập buổi sáng cho cơ thể thon gọn, thân hình cơ bắp
Ban có thể có được cơ bắp tự nhiên từ cách luyện tập của các vũ công truyền thống Trung Hoa qua 6 bài tập sau đây
- 24 March
Đi chân trần trên bãi cỏ giúp thân tâm được chữa lành!
Đã bao lâu rồi bạn chưa đi bộ trên cỏ? Lướt điện thoại di động trong thời gian dài sẽ khó tránh khỏi mệt mỏi, đi bộ “chân trần” để tiếp địa khí có thể giúp chữa lành các bệnh kinh niên do căng thẳng về thể chất và tinh thần gây ra. “Giáo dục đi chân trần”…
- 22 March
Đi thụt lùi mang lại một số lợi ích về sức khỏe đáng ngạc nhiên
Hãy thử thách bộ não và cơ thể của mình bằng cách đi lùi để nhận được những lợi ích sức khỏe không ngờ
- 20 March
Sáu bài tập trị liệu giúp kiểm soát bệnh lupus
6 bài tập đơn giản, nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc cải thiện bệnh Lupus.
- 19 March
Năm bài tập nhẹ nhàng để giảm viêm khớp vảy nến
5 bài tập nhẹ nhàng sau thể góp phần mang lại sức khỏe và hoạt động tổng thể tốt hơn cho những người bệnh viêm khớp vảy nến.
- 16 March
Nghiên cứu: Thái cực quyền có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh Parkinson
Bệnh Parkinson tuy không có thuốc chữa, nhưng lại có thể được giảm nhẹ bằng cách tập Thái cực quyền.
- 12 March
Mối nguy hiểm của việc ngồi lâu – tăng nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch
Từ bỏ lối sống ít vận động và thực hiện các bài tập thể dục nhịp điệu, thường xuyên như đi bộ nhanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư.
- 10 March
5 bài tập kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp
5 bài tập giúp giảm cường độ và thời gian của cơn đau liên quan đến bệnh viêm khớp dạng thấp và duy trì khả năng hoạt động.
- 6 March
5 bài tập ứng phó các triệu chứng lạ của hội chứng Raynaud
Các bài tập dưới đây có thể giúp rút ngắn thời gian co thắt mạch và hồi phục tuần hoàn trong hội chứng Raynaud.
- 29 February
Tôi đã chữa lành chứng đau thần kinh tọa như thế nào
Theo nghiên cứu, 40% người Mỹ có nguy cơ đau thần kinh tọa, chỉnh xương, yoga, vật lý trị liệu, đi bộ, bơi lội, công thái học và cách ăn uống có thể giúp chữa lành chứng bệnh này.
- 31 January
‘Thân thể của tôi chính là tài sản quý báu nhất’
Tôi biết ơn nhiều sự việc đã đưa tôi đến được vị trí hiện tại: dạy và tập yoga và chứng kiến trải nghiệm chữa lành của người khác qua yoga là một phần sâu sắc trong hành trình chữa lành của tôi
- 30 January
‘Các bác sĩ đã rất ngạc nhiên trước sự thay đổi của tôi’
Trong hành trình chữa lành sức khỏe tinh thần, bạn có thể cần huấn luyện viên sức khỏe cho những lời khuyên và người bạn đời luôn bước đi bên bạn.
- 23 January
Năm bài tập giảm đau do bệnh Gout
5 bài tập giảm đau bệnh Gout đơn giản giúp người bệnh ngăn ngừa sự tiến triển và các cơn đau Gout bùng phát.
- 18 January
5 bài tập xây dựng cơ bắp có thể làm giảm nguy cơ Alzheimer
Tập thể dục thường xuyên và xây dựng cơ bắp săn chắc đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức.
- 16 January
4 dấu hiệu thoái hóa khớp và 6 bài tập phục hồi
Khi lên xuống cầu thang, nếu bạn thường xuyên cảm thấy chân tê cứng, đầu gối đau âm ỉ thì bạn nên chú ý đến bệnh thoái hóa khớp.
- 31 December
Sang năm mới, bạn có thể hạ mục tiêu tập luyện nhưng vẫn cải thiện được sức khoẻ
Thực hiện bài tập vừa phải và đều đặn giúp bạn khởi đầu năm mới với sức khỏe tốt.
- 23 December
Bài tập nào là phù hợp với bạn?
Các nhà nghiên cứu đang tìm cách để xác định những bài tập phù hợp nhất với từng người.
- 4 December
5 huyệt vị chữa tiểu nhiều, viêm tuyến tiền liệt và các bệnh phụ khoa
Năm huyệt và năm món ăn giúp cải thiện các chứng bệnh gồm đi tiểu thường xuyên và viêm tuyến tiền liệt
- 24 November
9 nguyên nhân gây mụn cơ thể đáng kinh ngạc
Mặc dù mụn trên mặt và cơ thể đều có cùng nguyên nhân, nhưng mụn cơ thể có thể bao gồm các yếu tố khác, tuỳ thuộc vào vị trí nổi mụn.
- 19 November
Giảm 20% nguy cơ ung thư chỉ với 5 phút tập thể dục nhẹ nhàng
Bạn có biết rằng làm công việc nhà hàng ngày có thể làm giảm 20% nguy cơ ung thư?
- 26 October
Thức dậy và tỏa sáng: 10 phút tập thể dục trên giường giúp đôi mắt khỏe mạnh, giảm táo bón và ù tai
10 phút tập thể dục trên giường giúp đôi mắt khỏe mạnh, giảm táo bón và ù tai
- 24 October
Bài tập massage hệ bạch huyết đặc biệt giúp một CEO người Nhật giảm 30 kg trong 3 năm
Bài tập massage hệ bạch huyết đặc biệt giúp một CEO người Nhật giảm 66 Pound (30 kg) trong 3 năm
- 24 October
Ba bài tập giúp ngăn ngừa chảy xệ phần thân dưới
3 bài tập sức khỏe và 4 huyệt vị giúp làm săn chắc, thon gọn phần bụng, mông và bắp chân.
- 21 October
5 bài tập thể dục buổi sáng tốt cho tim mạch
5 bài tập thể dục đơn giản vào buổi sáng giúp cải thiện chức năng tim mạch.
- 20 October
Thời điểm tập luyện tối ưu cho bệnh nhân tiểu đường loại 2
Một phân tích cho thấy rằng mặc dù các bài tập đều có ích cho bệnh nhân tiểu đường, một số hoạt động và thời điểm nhất định thì hiệu quả hơn.
