Căng thẳng và Trầm cảm
- 8 January
Một tách trà matcha chất lượng giúp bạn giảm lo âu
Hàm lượng cafein trong trà matcha được giảm đi thì hiệu quả cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng càng rõ rệt hơn
- 29 December
5 loại thực phẩm có thể gây trầm cảm
Những thực phẩm này gây ra một loạt phản ứng dây chuyền có thể ảnh hưởng đến tâm trí và tâm trạng của bạn Thực phẩm bạn ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến não…
- 29 November
6 nguyên nhân gây kiệt sức trong công việc
Nhà báo Jenifer Moss, đã viết trong cuốn sách mới của mình “Cơn Đại Dịch Kiệt Sức: Căng Thẳng Kinh Niên và Cách Chúng Ta Có Thể Khắc Phục”. Cuốn sách giải thích tại sao…
- 24 November
Bạn sẽ vượt qua chứng suy sụp tinh thần như thế nào?
Có bao giờ bạn cảm thấy nghĩa vụ của bạn đối với bạn bè, gia đình hay công việc trở nên thật mệt mỏi và kiệt sức, giống như những nhiệm vụ được giao cho…
- 7 November
Hormone Progesteron giúp giảm căng thẳng như thế nào?
Progesterone là một trong những hormone giúp cơ thể 'cảm thấy tốt' và nhiều người không có đủ nó Ann Louise Gittleman Có một điều rõ ràng, rằng căng thẳng đã trở thành một trong…
- 5 November
Những loại tinh dầu tốt nhất hỗ trợ giảm căng thẳng
Các loại tinh dầu hoa oải hương, hoa hồng, họ cam quýt và họ bạc hà có một số tác dụng giúp giảm căng thẳng. Hỗn hợp tinh dầu trị liệu cũng giúp giảm căng…
- 1 October
Vài cách giúp bạn nạp lại năng lượng, vượt qua mệt mỏi
Mẹo để có nhiều năng lượng hơn ở mọi lứa tuổi. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi triền miên, hãy xem lại cách bạn ngủ, ăn và uống Ai ai cũng đều có trải nghiệm cảm…
- 17 September
Tìm thấy tự do tại mọi thời điểm
Khi chúng ta tìm kiếm bên trong bản thân mình để buông bỏ điều đang ngăn trở chúng ta, sự tự do sẽ đến Một trong những khát vọng sâu thẳm nhất của chúng ta…
- 24 June
Tạm biệt cảm giác mệt mỏi khi làm việc tại nhà trong thời dịch bệnh
Hơn một năm vừa qua, cuộc sống thời phong tỏa có những thay đổi rất lớn khiến nhiều người cảm thấy sức tàn lực kiệt. Một số người may mắn có thể tránh xa nguy…
- 12 June
Cảm giác trẻ trung khiến quá trình lão hóa chậm lại
Nghiên cứu mới cho thấy rằng, cảm giác trẻ trung có thể bảo vệ con người khỏi tác động của lão hóa do ảnh hưởng của căng thẳng. Theo nghiên cứu, những người cảm thấy…
- 9 June
Giữ cho đôi bàn tay luôn bận rộn đôi khi cũng là cách tốt cho sức khỏe tim mạch
May mắn là hiện nay người ta phát hiện rằng, đôi khi chỉ cần chuyển động lặp đi lặp lại của việc đan len cũng đủ giảm bớt căng thẳng và trút bỏ mọi muộn…
- 11 April
Liệu pháp thiên nhiên điều trị tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm
70% những người bị tác dụng phụ liên quan đến tình dục do dùng thuốc chống trầm cảm có thể điều trị hoặc tránh được tác dụng phụ này với nghệ tây. Nhiều năm trước,…
- 25 March
Gián cách xã hội là nguyên nhân chính gia tăng trầm cảm và lo lắng trên phụ nữ sau sinh
Nghiên cứu mới tại Vương quốc Anh đã phát hiện ra rằng tỉ lệ trầm cảm và lo lắng tăng một cách đáng báo động trên các bà mẹ mới sinh ngay từ lần đợt…
- 16 March
10 cách hay giúp con trẻ giảm căng thẳng do đại dịch
Các bậc phụ huynh đang phải đối phó những đòi hỏi rất lớn về thời gian và sức lực khi con trẻ không đến trường hoặc không tham gia các hoạt động thường lệ. Khi…
- 4 February
Tiếp thêm nhiên liệu cho tâm hồn phái đẹp
Người ta thường sẽ nhanh chóng đi căn chỉnh lại lốp xe để lái xe cho an toàn, nhưng lại quên mất không để ý đến trạng thái cân bằng của chính người tài xế.…
- 15 January
Cách thở giúp bạn giảm căng thẳng và phòng ngừa bệnh tật
Hít thở là một hoạt động bản năng và gần như luôn tự động. Tuy nhiên, bạn có thể chủ động hít thở theo cách của mình — nhanh hay chậm, nông hay sâu. Nhịp…
- 12 January
Mầm mống khủng hoảng sức khỏe tâm thần trẻ em trong COVID-19
Đối với hầu hết các bậc cha mẹ, đại dịch COVID-19 gây căng thẳng không chỉ từ áp lực tài chính, thời gian và công sức chăm sóc con cái mà còn là nỗi lo…
- 1 January
Khu vườn xanh mát trước nhà giúp bạn giảm căng thẳng
Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy hòa mình vào thiên nhiên có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần bên cạnh việc cải thiện chức năng nhận thức, thư giãn, đối…
- 23 December
Trầm cảm làm trở ngại quá trình hồi phục bệnh lý động mạch ngoại biên
Mức độ thành công của các phương pháp điều trị nhằm cải thiện lưu lượng máu đến nuôi dưỡng các cơ quan và các chi cũng có thể liên quan đến cảm xúc của chúng…
- 4 December
Bí quyết tránh tình trạng trầm cảm vào mùa đông
Do mùa đông ngày ngắn đêm dài, tâm trạng lúc nào cũng giống như một “mùa đông buồn”, con người dễ trở nên lười biếng và thiếu động lực. Về vấn đề này, tác giả…
- 29 September
Cách giúp những người thân yêu thoát khỏi suy nghĩ muốn tự tử
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) gọi tự tử là một “vấn đề sức khỏe cộng đồng đang gia tăng.” Cứ mỗi 40 giây, một người nào đó trên…
- 15 July
Xua tan căng thẳng áp lực bằng sử dụng hiệu quả đồng hồ sinh học
Bạn luôn không có đủ thời gian? Bạn luôn thấy thời gian trôi qua quá nhanh mà chưa làm được việc gì có ích? Có thể là do lịch làm việc của bạn chưa tận…
