Căng thẳng và Trầm cảm
- 10 February
Thuốc chống trầm cảm khiến bệnh nhân trở nên tê liệt về mặt cảm xúc, các nhà nghiên cứu điều tra lý do tại sao
Bệnh nhân dùng thuốc chống trầm cảm trở nên tê liệt về mặt cảm xúc, các nhà nghiên cứu điều tra lý do tại sao
- 7 February
Vì sao bạn thường xuyên thức dậy lúc 3 giờ sáng?
Thường xuyên thức dậy lúc 3 giờ sáng là do lượng đường trong máu giảm và lượng hormone căng thẳng trong máu tăng.
- 5 February
Nghiên Cứu: Hoa Lan Thạch Hộc Có Tác Dụng Chống Trầm Cảm
Nghiên Cứu: Hoa Lan Thạch Hộc Có Tác Dụng Chống Trầm Cảm
- 3 February
Lợi ích của việc tập luyện ngoài trời
Tập thể dục ngoài trời là rất tốt, cho dù đó là đi bộ quanh khu phố với một người bạn hay đi xe đạp xung quanh địa phương.
- 2 February
Tam Y Luận Đàm: Thượng Y trị quốc, Trung Y trị nhân, Hạ Y trị bệnh
Thượng y trị quốc, Trung y trị nhân, Hạ y trị bệnh và mối liên hệ giữa ba bậy này trong điều trị
- 17 January
Trà thảo mộc giúp giảm căng thẳng và cân bằng cuộc sống
Khi dùng dưới dạng trà, mỗi loại thảo mộc adaptogen có thể giúp cơ thể “thích ứng” với từng nhu cầu cụ thể.
- 14 January
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để chống lại bệnh trầm cảm
Nếu mùa đông khiến bạn cảm thấy kiệt sức và xuống tinh thần, thì mùa xuân sắp tới là thời điểm tạo thêm cơ hội để nạp năng lượng. Gần giống như tất cả các…
- 10 January
10 cách tự chăm sóc bản thân, có thể xả stress và ít tốn kém
10 cách tự chăm sóc bản thân, có thể xả stress và ít tốn kém
- 7 January
Nạp thêm năng lượng cho kỳ nghỉ sắp tới
Hiện tượng ngày ngắn hơn và kỳ nghỉ căng thẳng sắp tới có làm bạn mệt mỏi? Dưới đây là một số cách tự nhiên giúp bạn có thêm năng lượng trong kỳ nghỉ sắp…
- 6 January
Cảm xúc đau khổ tàn phá cả tâm trí và thể xác của chúng ta
Cảm giác đau khổ có thể gây ra các tác động tai hại, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra 6 cách để vượt qua.
- 6 January
Đây là lý do tại sao bạn có tóc bạc
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra gen đầu tiên liên quan đến tóc bạc. Tuy nhiên, tóc bạc vẫn còn nhiều lý do khác
- 5 January
Căng thẳng và hệ thống miễn dịch
Chúng ta có thể làm dịu phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng và cải thiện sức khỏe bằng cách chăm sóc các nhu cầu trọng yếu của cơ thể. Tập hít thở…
- 30 December
Nghiên cứu: Tắm suối nước nóng Nhật Bản có tác dụng điều trị nhiều bệnh lý
Theo một nghiên cứu mới đây, tắm suối nước nóng vào buổi tối có thể giúp cải thiện giấc ngủ và ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp.
- 28 December
Liệu pháp chữa lành từ những cánh hoa: Một công cụ để cân bằng cảm xúc và năng lượng
Liệu pháp chữa lành từ những cánh hoa: Một công cụ để cân bằng cảm xúc và năng lượng
- 28 December
Bạn bè có thể giúp chúng ta chống lại ảnh hưởng xấu của căng thẳng lên DNA
Căng thẳng có thể ảnh hưởng DNA. Tuy nhiên, cảm giác thân thuộc từ bạn bè, gia đình và cộng đồng có thể giúp chúng ta chống lại tác động này
- 26 December
Trầm cảm nhẹ: Nên thiền định và tự vượt qua trước khi dùng thuốc
Tập thể dục nhóm, chánh niệm nhóm hoặc thiền định đều nằm trong danh sách các lựa chọn tốt hơn thuốc dành cho bệnh nhân trầm cảm nhẹ.
- 22 December
Liệu pháp âm nhạc trong điều trị trầm cảm, bệnh tim và trong phát triển trí não
Âm nhạc đóng một vai trò quan trọng trong nhiều nền văn hóa trải khắp thế giới. Âm nhạc dung chứa sức mạnh độc nhất khiến chúng ta cảm động và được khích lệ, nhưng…
- 14 December
Thảo dược giảm căng thẳng giúp hỗ trợ tuyến thượng thận
4 loại thảo mộc giảm căng thẳng giúp hỗ trợ tuyến thượng thận bao gồm: nhân sâm Ấn Độ, cây rễ vàng, sâm Siberia và cây hương nhu.
- 30 November
Giảm bớt căng thẳng với 25 phút ngồi thiền
Nghiên cứu cho thấy chỉ cần 25 phút ngồi thiền trong ba ngày liên tiếp cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng. Phó giáo sư tâm lý J. David Creswell của Đại học Carnegie…
- 28 November
Thiếu ngủ khiến bạn khó dừng những suy nghĩ tiêu cực
Bạn đang cảm thấy căng thẳng hơn bình thường? Nếu vậy, ngủ đủ giấc là điều cần thiết để ngăn những suy nghĩ tiêu cực xâm chiếm tâm trí bạn. Nghiên cứu cho thấy giấc…
- 16 November
4 loại ‘chất hạnh phúc’ trong cơ thể giúp chống căng thẳng và giảm đau
Trong cơ thể có 4 loại “chất hạnh phúc” giúp chống căng thẳng, trầm cảm và giảm đau.
- 13 November
Căng thẳng khiến bạn già đi! 10 cách giúp giảm stress
Những người bị stress (căng thẳng thần kinh) rất dễ trở nên già đi. Điều này cần bắt đầu nói từ hai khía cạnh.
- 11 November
Hai cách điều dưỡng bằng Đông y đẩy lùi chứng trầm cảm
Thu Hương là một phụ nữ dễ bị trầm cảm. Vốn yêu thích tâm lý học, vì vậy cô đã chọn cho mình một khóa tâm lý học. Không ngờ, thuận theo sự hiểu biết…
- 10 November
Sức khỏe tâm thần của cha mẹ có thể ảnh hưởng đến việc chăm sóc trẻ bệnh hen
Sức khỏe tâm thần của cha mẹ có thể ảnh hưởng đến việc chăm sóc bệnh hen ở trẻ
- 3 November
7 cách đơn giản giúp tâm trí nhẹ nhàng hơn
Bạn có đang cảm thấy cuộc sống của mình quá nặng nề? Nếu bạn đang gánh cả trọng lượng của thế giới trên vai, thì đã đến lúc bạn phải giảm bớt chúng đi để…
