Chất lượng giấc ngủ
- 13 June
Thầy thuốc kể chuyện: Người đẹp ngủ trong rừng
Chứng ngủ rũ được xếp vào loại bệnh hiếm gặp, chủ yếu xảy ra ở độ tuổi từ 15 đến 30 và là bệnh kéo dài suốt đời
- 13 June
Đại dịch cô đơn có thể dẫn đến mất ngủ và tăng tỷ lệ tử vong
Trong thế giới công nghệ, chúng ta chưa bao giờ được kết nối nhiều hơn thế, nhưng nghịch lý thay, sự cô đơn lại trở thành một căn bệnh thầm lặng.
- 10 June
Tập thể dục có thể giúp thải độc và giảm “nợ” giấc ngủ
Để cơ thể phục hồi tốt hơn trong lúc ngủ, hãy dọn sạch 'thùng rác chuyển hoá” trong não qua tập thể dục
- 9 June
Làm vườn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Nghiên cứu trên 62,000 người Mỹ cho thấy những người làm vườn ít gặp vấn đề về giấc ngủ, đồng thời có sức khoẻ thể chất và tinh thần tốt hơn
- 9 June
Chuyên gia cảnh báo thở bằng miệng có thể gây hại cho sức khỏe
Dán miệng khi ngủ và bài tập thở mũi có thể ngăn ngừa tác hại của thở bằng miệng.
- 2 June
Đột tử khi ngủ: Nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và cách phòng ngừa
Đột quỵ trong khi ngủ có thể có nguồn gốc từ căng thẳng quá mức, ăn uống kém lành mạnh và ít tập thể dục, thay đổi lối sống sẽ giúp ngăn ngừa trường hợp này.
- 2 June
Mòn men răng có thể là dấu hiệu của trào ngược acid dạ dày
Phát hiện dấu hiệu mòn men răng có thể giải quyết nguyên nhân gốc rễ góp phần gây tổn thương toàn bộ đường tiêu hóa.
- 30 May
Trí tuệ cổ xưa giúp ngủ ngon (Phần 3)
Sự kết hợp giữa vệ sinh giấc ngủ và thời gian ngủ là điều cần thiết để có giấc ngủ chất lượng và sức khỏe tốt.
- 26 May
Trí tuệ cổ xưa giúp ngủ ngon (Phần 2)
Cải thiện rối loạn giấc ngủ bằng cách điều chỉnh lối sống, bao gồm ngủ ngon, ăn uống hợp lý, thiền, tập thể dục, và giảm căng thẳng.
- 21 May
Cải thiện quá trình chuyển hóa với 5 loại thực phẩm và liệu pháp xoa bóp huyệt
Trung y cung cấp các liệu pháp khắc phục tình trạng chuyển hoá chậm - chìa khóa để giảm cân lành mạnh, tăng năng lượng và sức mạnh thể chất.
- 20 May
Trí tuệ cổ xưa giúp ngủ ngon (Phần 1)
Giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng cho một cuộc sống lành mạnh.
- 17 May
Cách ngăn chặn trầm cảm bằng cách “vệ sinh” giấc ngủ và 3 chiến lược
Để ngăn chặn trầm cảm một cách tự nhiên, giấc ngủ ngon phải được đặt lên hàng đầu trong danh sách của bạn.
- 15 May
8 thói quen đơn giản để có sức khỏe tốt
Để có được một sức khỏe tốt không hề khó như bạn nghĩ với 8 cách sau đây.
- 13 May
5 kẻ thù của giấc ngủ ngon
Điện thoại di động, căng thẳng tâm lý, không tắm nắng đủ, không tập thể dục và không có thời gian thư giãn trong ngày là 5 kẻ thù chính của giấc ngủ.
- 11 May
Chăm sóc dạ dày bằng liệu pháp bấm huyệt và ẩm thực của Trung Hoa cổ xưa
Các liệu pháp được Trung y sử dụng để phòng ngừa và điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản và loét dạ dày.
- 10 May
Nói lời tạm biệt với chứng mất ngủ
Mất ngủ chỉ là dấu hiệu của sự mất cân bằng trong cơ thể con người.
- 3 May
Thuốc kháng viêm có thể dẫn đến đau mạn tính, trong khi viêm có thể chữa lành
Bạch cầu trung tính đóng vai trò giúp cơ thể không bị đau và chống lại nhiễm trùng và sửa chữa các tổn thương mô.
- 2 May
Nhịn ăn gián đoạn 14:10 có thể giúp giảm cân, cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ
Nhịn ăn gián đoạn 14:10 cũng có thể đem lại lợi ích cho những người đang đối mặt với chứng mất ngủ và lo lắng mạn tính.
- 28 April
Ashwagandha (Sâm Ấn Độ): Thảo dược của nền y học Ayurvedic với các lợi ích bất ngờ
Sâm Ấn Độ giúp giảm căng thẳng, lo âu, bảo vệ bộ não, tăng sức bền và cải thiện chức năng tình dục.
- 26 April
Cần tây giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa ung thư
Cần tây có hương vị độc đáo, giá trị dinh dưỡng cao và có tác dụng tốt cho sức khỏe như chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, hạ huyết áp.
- 14 April
Nghiên cứu: Mất ngủ kinh niên có liên quan đến việc tăng nguy cơ tim mạch, tiểu đường, trầm cảm
Nghiên cứu mới cho thấy các kiểu ngủ có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng.
- 8 April
Xem tivi quá nhiều dẫn đến đi tiểu đêm nhiều lần
Việc xem tivi quá nhiều lại gây ra nhiều tác động đến cơ thể chúng ta, trong đó có tiểu đêm nhiều lần.
- 1 April
4 thói quen quan trọng giúp tăng sức đề kháng của một bác sĩ nổi tiếng
Tiến sĩ Hồ Nãi Văn với 749,000 người đăng ký kênh Youtube Trung y giới thiệu 4 thói quen then chốt giúp duy trì sức khỏe tốt.
- 23 March
“Càn khôn tuyến” độc đáo giúp bạn dễ ngủ và ba cách chống mất ngủ
Mất ngủ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đẩy nhanh quá trình lão hóa của mọi người. Châm cứu và các liệu pháp điều trị của Trung y giúp chữa mất ngủ hiệu quả.
- 21 March
Ngủ nướng vào cuối tuần có liên quan đến việc giảm nguy cơ bị bệnh tim
Ngủ nướng vào cuối tuần và bù đắp thời gian thiếu ngủ trong tuần có tỷ lệ đột quỵ và bệnh tim thấp hơn
