Vitamin và chất bổ sung

Vitamin C: Giúp chữa lành vết thương và tăng khả năng miễn dịch, gần một nửa người Mỹ không hấp thu đủ vitamin C

Bài viết cung cấp thông tin về vitamin C, từ lợi ích sức khỏ e, triệu chứng khi cơ thể thiếu hụt và cách để tối ưu lượng vitamin C hấp thu

14-06-2024

Vitamin và chất bổ sung

Quá tải thực phẩm chức năng: Bạn có thể dùng quá liều vitamin?

Chúng ta thường nghe về sự nguy hiểm của việc thiếu hụt vitamin và khoáng chất, nhưng nếu dùng quá nhiều thực phẩm chức năng thì sao?

12-06-2024

Vitamin và chất bổ sung

Thiếu hụt magnesium có liên quan đến hội chứng chuyển hóa – Cách tăng hấp thu

Bài viết giới thiệu vai trò của chất khoáng magnesium, các nguyên nhân thiếu hụt và cách bổ sung hiệu quả

07-06-2024

Vitamin và chất bổ sung

Ai dễ bị thiếu vitamin B2, cần chú ý điều gì khi bổ sung?

Vitamin B2, còn được gọi là riboflavin, có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể và duy trì chức năng của tế bào

06-06-2024

Vitamin và chất bổ sung

Kẽm: 9 lợi ích sức khỏe và các nguồn thực phẩm cung cấp

Các lợi ích của kẽm đối với sức khỏe, lượng kẽm nên dùng và các tác dụng phụ tiềm ẩn khi bổ sung quá mức.

03-06-2024

Tin sức khỏe

Kẽm có thể rút ngắn thời gian bị bệnh cảm lạnh thông thường nhưng không ngăn ngừa được bệnh

Việc bổ sung kẽm không giúp ngăn ngừa được bệnh cảm lạnh thông thường nhưng có thể làm giảm thời gian bị bệnh xuống vài ngày.

02-06-2024

Tin sức khỏe

Nghiên cứu: Vitamin B có thể làm giảm nguy cơ tăng nhãn áp

Vitamin B có thể làm giảm nguy cơ tăng nhãn áp nhưng cần phải nghiên cứu thêm.

31-05-2024

Vitamin và chất bổ sung

Taurine có phải là thuốc trường sinh không? Cần chú ý gì khi bổ sung taurine

Acid amin chống lão hóa taurine đóng vai trò sản xuất năng lượng, trợ giúp chuyển hóa acid mật và cân bằng chất lỏng, muối và chất khoáng. Trong suốt lịch sử, con người - từ thường dân đến hoàng đế - đã tìm kiếm bí quyết làm chậm quá trình lão hóa.…

23-05-2024

Vitamin và chất bổ sung

Bạn đang tìm cách cải thiện chức năng trí não? Nghiên cứu cho thấy chất xơ có thể giúp ích

Nghiên cứu cho thấy prebiotic trong thực phẩm chức năng và trong thực phẩm chứa nhiều chất xơ có khả năng giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

17-05-2024

Vitamin và chất bổ sung

Bữa sáng dồi dào magnesium giúp cải thiện giấc ngủ, giảm đau đầu và giảm táo bón

Thiếu magnesium được chứng minh có liên quan đến 7 tình trạng bệnh lý và bổ sung đầy đủ khoáng chất này giúp cơ thể có một ngày làm việc hiệu quả

28-04-2024

Vitamin và chất bổ sung

Ashwagandha (Sâm Ấn Độ): Thảo dược của nền y học Ayurvedic với các lợi ích bất ngờ

Sâm Ấn Độ giúp giảm căng thẳng, lo âu, bảo vệ bộ não, tăng sức bền và cải thiện chức năng tình dục.

28-04-2024

Vitamin và chất bổ sung

Các loại nấm dược liệu: Đông trùng hạ thảo, Linh chi và Bờm sư tử

Có ba loại nấm phổ biến nhất với tiềm năng chữa bệnh đáng chú ý giúp chúng ta cải thiện sức khỏe.

23-04-2024

Lão hóa khỏe mạnh

Giáo sư Harvard chứng minh tác dụng chống lão hóa của chất dinh dưỡng NMN

Giáo sư Sinclair đã phát hiện tác dụng chống lão hóa của NAD+ và tiền chất NMN của NAD+ trong các thí nghiệm trên động vật và trên người

10-04-2024

Vitamin và chất bổ sung

Resveratrol: Một Polyphenol mạnh mẽ làm chậm quá trình lão hóa tế bào

Từ quan sát rằng người Pháp uống nhiều rượu vang đỏ và có tỷ lệ bệnh tim thấp, resveratrol đã được nghiên cứu trên diện rộng

08-04-2024

Vitamin và chất bổ sung

Dây thìa canh (Gymnema Sylvestre) giúp kiểm soát đường huyết và cảm giác thèm đường

Dây thìa canh có công dụng hạ đường huyết, tăng tiết insulin, giảm cảm giác thèm đường và giúp giảm cân

02-04-2024

Vitamin và chất bổ sung

Hãy bỏ qua các quảng cáo cường điệu, chúng ta có 4 lý do chính để sử dụng thực phẩm chức năng

4 nhóm người cần sử dụng thực phẩm chức năng gồm: ăn uống kém, tăng nhu cầu dinh dưỡng, bệnh tật và di truyền và cần chú ý tương tác với thuốc đang dùng

01-04-2024