Chất lượng giấc ngủ

Đại dịch cô đơn có thể dẫn đến mất ngủ và tăng tỷ lệ tử vong

Trong thế giới công nghệ, chúng ta chưa bao giờ được kết nối nhiều hơn thế, nhưng nghịch lý thay, sự cô đơn lại trở thành một căn bệnh thầm lặng.

13-06-2024

Chất lượng giấc ngủ

Tập thể dục có thể giúp thải độc và giảm “nợ” giấc ngủ

Để cơ thể phục hồi tốt hơn trong lúc ngủ, hãy dọn sạch 'thùng rác chuyển hoá” trong não qua tập thể dục

10-06-2024

Tin sức khỏe

Làm vườn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Nghiên cứu trên 62,000 người Mỹ cho thấy những người làm vườn ít gặp vấn đề về giấc ngủ, đồng thời có sức khoẻ thể chất và tinh thần tốt hơn

09-06-2024

Chất lượng giấc ngủ

Chuyên gia cảnh báo thở bằng miệng có thể gây hại cho sức khỏe

Dán miệng khi ngủ và bài tập thở mũi có thể ngăn ngừa tác hại của thở bằng miệng.

09-06-2024

Bệnh tim mạch

Đột tử khi ngủ: Nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và cách phòng ngừa

Đột quỵ trong khi ngủ có thể có nguồn gốc từ căng thẳng quá mức, ăn uống kém lành mạnh và ít tập thể dục, thay đổi lối sống sẽ giúp ngăn ngừa trường hợp này.

02-06-2024

Chất lượng giấc ngủ

Gián đoạn giấc ngủ? Món ăn nhẹ ban đêm có thể là thủ phạm

Giấc ngủ và lượng đường trong máu có mối liên hệ mật thiết với nhau.

01-06-2024

Trung y khỏe đẹp

Trí tuệ cổ xưa giúp ngủ ngon (Phần 1)

Giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng cho một cuộc sống lành mạnh.

20-05-2024

Trung y khỏe đẹp

Ngủ ngon: Những mẹo cổ xưa giúp cơ thể nghỉ ngơi tốt hơn

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, ngủ không đủ giấc không chỉ làm suy yếu miễn dịch, giảm trí nhớ, gây rối loạn nội tiết mà còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Trung…

14-05-2024

Chất lượng giấc ngủ

5 kẻ thù của giấc ngủ ngon

Điện thoại di động, căng thẳng tâm lý, không tắm nắng đủ, không tập thể dục và không có thời gian thư giãn trong ngày là 5 kẻ thù chính của giấc ngủ.

13-05-2024

Chất lượng giấc ngủ

Nói lời tạm biệt với chứng mất ngủ

Mất ngủ chỉ là dấu hiệu của sự mất cân bằng trong cơ thể con người.

10-05-2024

Trung y khỏe đẹp

Công thức 7 món ăn giảm cân và thải độc từ đậu nành; ai không nên uống sữa đậu nành?

Hai món sữa đậu nành ngăn ngừa loãng xương, ba món canh trị bệnh từ đậu nành

09-05-2024

Chuyên đề đau

Thuốc kháng viêm có thể dẫn đến đau mạn tính, trong khi viêm có thể chữa lành

Bạch cầu trung tính đóng vai trò giúp cơ thể không bị đau và chống lại nhiễm trùng và sửa chữa các tổn thương mô.

03-05-2024

Chất lượng giấc ngủ

Xem tivi quá nhiều dẫn đến đi tiểu đêm nhiều lần

Việc xem tivi quá nhiều lại gây ra nhiều tác động đến cơ thể chúng ta, trong đó có tiểu đêm nhiều lần.

08-04-2024

Trung y khỏe đẹp

“Càn khôn tuyến” độc đáo giúp bạn dễ ngủ và ba cách chống mất ngủ

Mất ngủ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đẩy nhanh quá trình lão hóa của mọi người. Châm cứu và các liệu pháp điều trị của Trung y giúp chữa mất ngủ hiệu quả.

23-03-2024