Phòng dịch virus Vũ Hán bằng cách dưỡng phổi
Virus Vũ Hán tấn công vào phổi, và nó đang tạo ra một đại dịch toàn cầu với hàng triệu người bị lây nhiễm. Để tăng sức đề kháng cho cơ thể, việc dưỡng phổi là rất quan trọng.
Đông y cho rằng phổi là cơ quan “mỏng manh” làm chủ về khí của cơ thể. Lượng máu toàn cơ thể chảy qua phổi và được loại bỏ độc tố; phổi cũng đóng vai trò điều tiết nước của cơ thể… Vì vậy, để phổi bị tổn hại sẽ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng không nhỏ.
kháng cho cơ thể, việc dưỡng phổi là rất quan trọng.
Đông y cho rằng phổi là cơ quan “mỏng manh” làm chủ về khí của cơ thể. Lượng máu toàn cơ thể chảy qua phổi và được loại bỏ độc tố; phổi cũng đóng vai trò điều tiết nước của cơ thể… Vì vậy, để phổi bị tổn hại sẽ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng không nhỏ.
1. Biến đổi khí hậu dễ làm tổn thương phổi
Phổi có năm nỗi sợ: lạnh, nóng, ẩm ướt, khô, bụi bẩn. Khi sống tại nơi có điều kiện khí hậu khắc nghiệt hoặc chất lượng không khí kém, người ta có thể dễ dàng bị tổn thương phổi, đặc biệt đối với những người hay hút thuốc.
Trong những điều kiện bất lợi, người ta dễ bị các triệu chứng như khô họng, ho, cổ họng sinh đờm. Nếu tình trạng kéo dài, phổi sẽ dần suy yếu, không chỉ gây khó thở mà còn sụt giảm khả năng chống lại sự xâm nhập của các thứ có hại như vi khuẩn, virus, mạt bụi… Từ đó dẫn đến việc dễ bị các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi, thở khò khè, phổi khí thũng, thậm chí các bệnh nhiễm trùng như viêm phổi và lao, làm tăng nguy cơ ung thư phổi.
2. Tổn thương phổi liên quan đến toàn bộ cơ thể
Từ góc nhìn của Đông y thì phế không chỉ có phổi mà là một hệ thống hô hấp. Trong đó, phổi có liên quan mật thiết đến các cơ quan nội tạng khác. Một khi phổi thương tổn có thể gây ảnh hưởng xấu đến nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể như:
- Ảnh hưởng diện mạo bên ngoài: có thể khiến da sần sùi và nứt nẻ, tóc xỉn màu, mẩn ngứa, nổi mề đay…
- Ảnh hưởng đến dạ dày và đường ruột: gây các triệu chứng như trướng bụng, kém ăn, táo bón, tiêu chảy.
- Ảnh hưởng đến thận: có thể gây suy thận, đau thắt lưng, mỏi gối, phù mặt.
- Liên quan đến tim: ảnh hưởng đến việc cung cấp máu, gây ra suy tim, nhồi máu não, xuất huyết não và nhồi máu cơ tim.
Ba nhóm người cần dưỡng phổi
Những triệu chứng như ho, đặc biệt là ho khan, thở dốc, hoặc cổ họng có đờm, cho thấy nhiều khả năng có vấn đề về phổi.
- Nhóm người mà khi thời tiết trở lạnh thấy khô miệng, viêm mũi, dị ứng, thở khò khè.
- Nhóm người đã có triệu chứng ho, đặc biệt là ho khan, khó thở, cổ họng có đờm, khàn giọng.
- Nhóm người hút thuốc hoặc bị phơi nhiễm khói thuốc thì các chất độc hại từ thuốc có nhiều khả năng đã tồn đọng trong cơ thể. Hãy thử hít một hơi thật sâu và nín thở; nếu khả năng nín thở không chịu được 30 giây nghĩa là chức năng tim phổi đã suy giảm. Hãy sớm cai thuốc lá và dưỡng phổi.
Những thực phẩm bổ dưỡng nhất cho phổi
Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe của phổi? Thực phẩm không thể làm sạch phổi nhưng có thể dưỡng phổi. Nói nôm na, dưỡng phổi là tăng cường sức đề kháng của phổi, giúp phổi khỏe mạnh.
