Chuyên đề:

Sức khỏe tinh thần

June, 2024

12 June
Sự chú tâm của một nhà sư
Rèn luyện khả năng tập trung giúp bạn làm việc tốt hơn.
6 June
Tận dụng bốn lợi ích của công nghệ mới
Chúng ta có thể tận dụng công nghệ một theo hướng tích cực thay vì lãng phí thời gian.
5 June
7 căn bệnh được cải thiện bằng cách tập thở
Thở bằng cơ hoành giúp giảm đau và chống lại các bệnh mạn tính như: cao huyết áp, hen suyễn, tiểu đường…
4 June
Các nhà nghiên cứu nhận thấy âm nhạc ảnh hưởng đến cách chúng ta ăn uống
Một nghiên cứu mới từ Ý cho thấy thực khách khi được nghe âm nhạc chậm rãi hơn sẽ ăn uống từ tốn hơn, nhai kỹ hơn và nán lại bàn ăn lâu hơn.
4 June
Giao tiếp bằng mắt làm sâu sắc thêm mối quan hệ giữa con người với con người
Khi người ta nhìn vào mắt một người bạn ngoài đời thực, hoạt động thần kinh của bộ não tăng cao
1 June
Gián đoạn giấc ngủ? Món ăn nhẹ ban đêm có thể là thủ phạm
Giấc ngủ và lượng đường trong máu có mối liên hệ mật thiết với nhau.

May, 2024

30 May
“Tôi học được rằng lòng vị tha là chấp nhận mọi việc như hiện tại”
Chữa lành là yêu thương, và thế giới luôn cần nhiều tình yêu hơn.
29 May
Rèn luyện lối suy nghĩ tích cực
Một trong những việc làm tốt nhất để có cuộc sống hạnh phúc hơn và các mối quan hệ tốt đẹp hơn là rèn luyện lối suy nghĩ tích cực.
28 May
Liệu hơi thở có thổi bùng lo âu?
Việc hít thở có ý thức là một công cụ hiệu quả để vượt qua nỗi lo âu, và dễ dàng áp dụng với bất kỳ ai.
26 May
Trí tuệ cổ xưa giúp ngủ ngon (Phần 2)
Cải thiện rối loạn giấc ngủ bằng cách điều chỉnh lối sống, bao gồm ngủ ngon, ăn uống hợp lý, thiền, tập thể dục, và giảm căng thẳng.
23 May
9 nguyên tắc lập kế hoạch bữa ăn tối giản
Mua sắm và chuẩn bị thức ăn, tạo không khí và sau đó dọn dẹp có thể không phức tạp và dễ thực hiện chỉ với một số mẹo.
23 May
Làm việc chăm chỉ: Liều thuốc giải cho những lời hứa suông về cuộc sống thoải mái
Bạn cảm thấy cuộc sống tốt nhất là một cuộc sống thoải mái?
22 May
“Tôi biết rằng tôi đang phải đối mặt với chứng COVID kéo dài”
“Hành trình chữa lành của tôi” là một chuỗi câu chuyện đặc biệt được viết bởi những người đã tìm ra các con đường độc đáo để giữ gìn sức khỏe khi họ không còn lối nào để rẽ. Năm 2022 là năm tôi bị bệnh nặng nhất trong đời. Ngay sau khi chồng tôi,…
19 May
Tác dụng của việc chạm nhẹ vào cơ thể đối với chứng trầm cảm, lo âu và đau đớn
Sự tiếp xúc giữa người với người là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, chữa lành bệnh tật, chấn thương và cảm giác an bình.
18 May
Sống chậm giúp ta khơi lại nguồn đam mê
Có thể có điều gì đó kỳ diệu khi sống chậm lại và dành trọn sự quan tâm vào đồ ăn, âm nhạc, hoặc những người thân bên chúng ta
15 May
8 thói quen đơn giản để có sức khỏe tốt
Để có được một sức khỏe tốt không hề khó như bạn nghĩ với 8 cách sau đây.
14 May
Tôn trọng lời hứa với chính bản thân
Một số lời hứa quan trọng nhất là những lời chúng ta tự hứa với chính mình.
14 May
Những người thành đạt có nguy cơ tự tử cao hơn
Vì sao những người thành đạt có nguy cơ tự tử cao hơn?
14 May
Các mối quan hệ xa lạ như kết nối trên mạng xã hội ảnh hưởng đến ‘sự lan truyền xã hội’
Nghiên cứu cho thấy sự lan truyền xã hội về hành vi của con người có thể bị ảnh hưởng bởi các mối quan hệ xa lạ qua mạng xã hội.
11 May
Âm nhạc cổ điển thay đổi bộ não như thế nào
m nhạc cổ điển có thể làm tăng chất xám, tác động cảm xúc và là phương pháp trị liệu các bệnh liên quan đến hệ thần kinh.
10 May
Cơn giận làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Cơn giận có những tác động tiêu cực không chỉ đến cảm xúc mà còn cả sức khỏe tim mạch, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ của chúng ta.
9 May
Điều gì xảy ra sau khi một số trường học cấm điện thoại di động
Quy định hạn chế điện thoại di động và thông minh đã mang lại nhiều lợi ích cho các em học sinh và trường học.
5 May
Khai thác sức mạnh của cách thở tối ưu
Cách chúng ta hít thở có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta
3 May
Hãy lắng nghe những thông điệp của cơ thể
Triệu chứng là thông điệp của cơ thể, xuất hiện khi chức năng bị rối loạn; hãy xem thông điệp này như những người bạn chứ không phải là kẻ thù