Cách ăn uống
- 15 May
8 thói quen đơn giản để có sức khỏe tốt
Để có được một sức khỏe tốt không hề khó như bạn nghĩ với 8 cách sau đây.
- 9 March
Cách ăn Địa Trung Hải có thể giúp giảm đau và giảm viêm mạn tính
Phương pháp ăn kiểu Địa Trung Hải giúp làm dịu chứng viêm, giảm đau và những lợi ích sức khỏe tiềm năng khác.
- 13 January
Năm mới, lời khuyên xưa: 6 nguyên tắc dùng thực phẩm lành mạnh hơn đã được chứng minh qua thời gian
Hãy từ bỏ các xu hướng ăn kiêng hiện đại như nhịn ăn, và trân quý những loại thực phẩm truyền thống đơn giản hơn, vốn đã nuôi dưỡng con người qua nhiều thế hệ.
- 13 January
Ăn uống chú tâm giúp ‘bộ não thứ hai’ khỏe mạnh
Ăn uống chú tâm là cách đơn giản, hiệu quả và dễ dàng để cải thiện sức khỏe đường ruột qua cơ chế để cho hệ thần kinh giao cảm nghỉ ngơi
- 1 January
Khởi đầu năm mới lành mạnh và đầy hứng khởi với 10 giải pháp sức khỏe
Rất ít người có thể kiên trì với những quyết tâm trong năm mới. Năm nay, hãy giảm bớt áp lực và học cách cải thiện cuộc sống bằng cách làm ít hơn.
- 11 December
Vì sao Omega-3 có thể kéo dài tuổi thọ?
Cách ăn Địa Trung Hải giúp kéo dài tuổi thọ nhờ cung cấp một lượng lớn acid béo omega-3.
- 11 December
7 loại thực phẩm dành cho những bậc cha mẹ kiệt sức
Tình trạng kiệt sức chỉ là tạm thời và hoàn toàn có thể tránh được với 7 loại thực phẩm sau đây.
- 29 November
Giảm cân bằng bắp cải được các chuyên gia y tế Nhật Bản ưa chuộng
Giảm cân bằng cách ăn bắp cải ngâm giấm trước mỗi bữa ăn rất hiêu quả và được nhiều chuyên gia y tế Nhật Bản khuyên áp dụng
- 3 November
Món súp quả mọng ngon miệng
Món súp quả mọng đỏ phủ kem được yêu thích của Đan Mạch là món ăn mừng các loại quả mọng mùa hè, vừa ngon xoắn lưỡi lại vừa dịu bụng.
- 25 October
Hệ tiêu hóa dưới góc nhìn của Trung y
Mặc dù nhiều từ ngữ của Trung y về cách thức hoạt động của hệ tiêu hóa khác với cách tiếp cận Tây y thông thường, nhưng các nguyên tắc cơ bản vẫn tương tự:…
- 17 October
Hai thói quen giúp bạn thiết lập lại đồng hồ sinh học
Thời gian ăn và việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp thiết lập lại đồng hồ sinh học, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
- 11 October
Nhịn ăn cách ngày có thể hữu ích đối với người bị gan nhiễm mỡ
Nghiên cứu cho thấy nhịn ăn xen kẽ kết hợp với tập thể dục có thể giúp ích cho những người muốn điều trị bệnh gan nhiễm mỡ mà không cần dùng thuốc.
- 9 October
Bạn cảm thấy uể oải sau bữa trưa? Hãy thử cách này
Cảm thấy uể oải sau khi ăn trưa thường xảy ra khá phổ biến, một số mẹo đơn giản có thể giúp bạn.
- 15 September
Bổ sung vitamin C trong thai kỳ giúp cải thiện chức năng hô hấp của trẻ sơ sinh
Bổ sung vitamin C trong thai kỳ giúp cải thiện chức năng hô hấp của trẻ sơ sinh
- 18 August
7 mối đe dọa tim mạch của đường và 8 cách giúp giảm lượng đường tiêu thụ
Tiến sĩ Ou Han Wen, bác sĩ y học tích hợp và dinh dưỡng tại Đại học Maryland, Hoa Kỳ sẽ giới thiệu cho chúng ta cách ăn đường lành mạnh.
- 6 August
Ăn thiếu chất khoáng và các căn bệnh mãn tính khiến chúng ta bị suy dinh dưỡng
Kỳ 1. Vai trò của khoáng chất và vì sao hầu hết chúng ta đang thiếu hụt khoáng chất Người ta ước tính rằng cứ 3 người Mỹ thì sẽ có 1 người thiếu ít…
- 31 July
Có thể hâm nóng thức ăn nhiều lần, vì sao?
Việc tuân theo một số quy tắc thông thường đơn giản sẽ giữ cho thực phẩm cất trữ an toàn và giảm thiểu lãng phí thực phẩm
- 30 July
9 lợi ích đã được nghiên cứu của nhịn ăn gián đoạn
Một số phương pháp nhịn ăn gián đoạn và những cách thực hiện cụ thể.
- 20 July
5 bước để trở thành ‘bác sĩ’ của chính bạn
Làm thế nào để trở thành ‘bác sĩ’ của chính bạn?
- 17 July
Những thay đổi về lối sống góp phần điều trị thoái hóa khớp
Những thay đổi lối sống có lợi ích trong điều trị viêm xương khớp Tags: sức khỏe xương khớp, chứng viêm, cách ăn uống
- 5 July
2 cách ăn uống và 6 chất bổ sung giúp cải thiện chứng trầm cảm
2 cách ăn uống và 6 chất bổ sung giúp cải thiện chứng trầm cảm
- 3 July
Hơn 700 triệu người có thể bị bệnh tiểu đường vào năm 2045
Theo Trung y, 8 loại thực phẩm sau đây nếu được đưa vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm được lượng đường trong máu, giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường
- 30 June
Cách ăn Địa Trung Hải đạt giải thưởng Kế hoạch ăn uống tốt nhất trong 6 năm liên tiếp
Mỗi năm, Tập san U.S. News & World Report đều đánh giá xem kế hoạch ăn uống nào là tốt nhất. Năm nay đánh dấu năm thứ sáu liên tiếp cách ăn Địa Trung Hải…
- 30 June
Thịt đỏ gây ung thư hay là thực phẩm lành mạnh?
Trong một thời gian dài, mọi người đã có nhận thức khác nhau về thịt đỏ. Một số người tin rằng ăn thịt đỏ gây ung thư, và một số người ăn kiêng toàn thịt…
- 24 June
5 loại thực phẩm cần tránh để ngăn ngừa rụng tóc
5 loại thực phẩm cần tránh để ngăn ngừa rụng tóc
