Bài tập thể dục
- 6 October
Hướng dẫn cơ bản về đột quỵ: Triệu chứng, nguyên nhân, cách điều trị và những cách tiếp cận tự nhiên
Phát hiện sớm đột quỵ bằng dấu hiệu F.A.S.T, ai có nguy cơ đột quỵ và cách dự phòng đột quỵ
- 21 September
Thói quen ngồi xấu gây gù lưng, 3 bí quyết sửa đơn giản
Tư thế xấu khiến ta dễ chịu nhưng gây hậu quả tiêu cực ở các bộ phận khác của cơ thể—và trên toàn bộ chức năng cơ thể—những thói quen tư thế xấu thường tạo…
- 11 August
Bảo vệ tuyến ức: Cơ quan miễn dịch có thể tái tạo với những lợi ích đáng ngạc nhiên
mối liên quan giữa tuyến ức và các bệnh tự miễn, các yếu tố có thể gây teo tuyến ức—và các chiến lược bảo vệ và duy trì chức năng tuyến ức nhằm duy trì…
- 16 July
Tập thể dục mỗi ngày giúp bạn tránh xa bệnh viện
Một nghiên cứu mới đây cho thấy tập thể dục không những giúp bạn có sức khỏe tốt, thân hình thon gọn và một trái tim khỏe mạnh hơn mà còn giúp bạn tránh xa…
- 2 July
Tuổi thể chất của bạn là bao nhiêu?
VO2 tối đa có thể được dùng để tính toán tuổi thể chất – một yếu tố dự đoán nguy cơ tử vong sớm do nhồi máu cơ tim.
- 29 June
3 động tác giãn cơ và 2 lời khuyên dinh dưỡng để giảm đau cổ và đau lưng
Bác sĩ Đông y Chan Chiu-lung tại Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe We Care Đài Loan đưa ra ba phương pháp giảm đau vai, cổ và lưng trong khi đưa tư thế đứng trở…
- 16 June
Dùng điện thoại gây chấn thương cột sống cổ: Video hướng dẫn 9 bài tập khắc phục
Kéo căng và rèn luyện cơ cổ thường xuyên có thể cải thiện đáng kể tình trạng lệch cột sống cổ và các biến chứng do tình trạng này gây ra
- 14 June
Thể dục dưới nước tốt cho sức khỏe tim mạch
Bơi lội, thể dục nhịp điệu dưới nước và các bài tập dưới nước khác phù hợp cho những người từ 55 tuổi trở lên để giữ vóc dáng mà không gây áp lực lên…
- 24 April
Tập thể dục trước bữa sáng mang lại các lợi ích sức khỏe đáng kể
Những người tập thể dục trước khi ăn sáng đốt cháy nhiều chất béo hơn và có sự cải thiện chung về sức khỏe tổng thể.
- 24 March
Cardio giúp giảm huyết áp và giảm cân, 3 cách tập để không mệt mỏi
Cardio giúp giảm huyết áp và giảm cân, 3 cách tập để không mệt mỏi
- 20 March
5 cách bảo vệ cột sống cổ khi bạn dùng điện thoại di động và máy điện toán xách tay
Điện thoại di động và máy điện toán xách tay luôn đồng hành thường xuyên với chúng ta. Chúng gần như là phương tiện chủ yếu cung cấp tiện nghi giao tiếp và giải trí.…
- 19 March
Khỏe mạnh hơn với các bài thể dục ngắn giữa giờ
Hướng dẫn mới về Hoạt động thể chất và Hành vi thiếu vận động do Tổ chức Y tế Thế giới công bố rất đáng chú ý vì hướng dẫn này bỏ qua yếu tố…
